23:48
21
`01`2021

Три популярных в России продукта признали отравляющими кишечник

Люди, которые питаются неправильно, чаще сталкиваются с кишечными заболеваниями.

Как сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на ToDay News Ufa, эксперт Томас Фрилинг из клиники Helios Krefeld в Германии утверждает, что для здоровья кишечника необходимо отказаться от трех продуктов.

Бактерии активнее размножаются в сахаре, поэтому от него нужно отказаться. Также нужно исключить из рациона валяные, копченые и сильно переработанные колбасные изделия, потому что в них много канцерогенов. Нельзя употреблять свыше 500 граммов красного мяса в неделю. От плохих жиров (например, майонеза и маргарина), тоже нужно отказаться, они оказывают слишком сильную нагрузку на кишечник.

Клетчатка очень важна для слизистой оболочки кишечника. В больших количествах она содержится в бобовых и овощах. Полезными являются бананы, картофель, рыба и черный хлеб.